「ダメ人間」返上プログラム―6つのタイプ別「うつ」克服法 [単行本]

「ダメ人間」返上プログラム―6つのタイプ別「うつ」克服法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は「うつと不安」にさいなまれる人々に、晴れ晴れした心を取り戻すヒントを与えてくれる。自分の中の不安の性質を見極め、それとさよならする方法をタイプ別に教えてくれるのである。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ついあれこれと取り越し苦労してしまう…「クヨクヨ星人」のための不安とうつの克服法
  ２　ついつい敵を作ってしまう…「トゲトゲ星人」（別名ハリネズミ人間）のための不安とうつの克服法
  ３　人の間に入っていくのがコワイ…「ビクビク星人」（別名カメ人間）のための不安とうつの克服法
  ４　人に迷惑をかけることで不安をごまかす…「ガツガツ星人」（別名カメレオン人間）のための不安とうつの克服法
  ５　何でも完璧にきちんとやらないと気がすまない…「ガチガチ星人」（別名完全主義者）のための不安とうつの克服法
  ６　何でもかんでも自分のせいにしてしまう…「ウツウツ星人」のための不安とうつの克服法
  最後に大事なこと

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ルチアーニ,ジョゼフ・J.(ルチアーニ,ジョゼフJ.／Luciani,Joseph J.)
  ニュー・ジャージー在住の臨床心理士。自分自身「うつ」と「不安」に取りつかれた青春時代を送り、心の問題を解き明かしたくて心理学を修めた。２５年以上にわたる臨床の経験を踏まえて、全米のテレビ・ラジオ等に多数出演。講演もひんぱんに行っている
  
  沢木 昇(サワキ ノボル)
  翻訳家
  
  白井 由佳(シライ ユカ)
  北海道に生まれ、育つ。短大を出て保険会社のＯＬとなるが、事務作業があわず職を転々とする。専業主婦となるが、家事が不得意なことから夫の間に溝が生まれ、離婚。「うつ」におちいり、シングルマザーとして札幌で事務員をしているとき、心療内科を訪れ、「ＡＤＨＤ（注意欠陥多動性障害）」と診断される。仲間を求めて「ＮＰＯ法人　大人のＡＤＤ／ＡＤＨＤの会」を設立。現在代表を務めている

「ダメ人間」返上プログラム―6つのタイプ別「うつ」克服法 の商品スペック