仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法 [単行本]

仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  最近、ぐっすり眠れますか？健康の管理は眠りから。脳が求める睡眠の量と質。忙しいビジネスマン必読の「快眠習慣を手に入れる方法」を「睡眠外来」の専門医がやさしく解説。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「快眠習慣」を手に入れるために（ちゃんと知らない眠りのこと
  快適な眠りがもたらす効能）
  第２章　睡眠外来へようこそ―眠りの悩みを抱えたら（眠りに悩む患者さんの話
  睡眠外来で診ること）
  第３章　病気が原因で眠れない人たち（眠れなければ不眠症？
  眠れない理由は体に問題があった
  睡眠薬とうまく付き合う）
  第４章　ここまでわかった眠りのメカニズム
  第５章　「快眠習慣」ですべてがうまく回りだす

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山寺 亘(ヤマデラ ワタル)
  １９６３年東京都出身。８２年駒場東邦高等学校卒業。８８年東京慈恵会医科大学卒業。９５年同大学大学院博士課程卒業、医学博士。０１年東京慈恵会医科大学精神医学講座講師。東京慈恵会医科大学附属病院精神神経科で睡眠障害専門外来に従事して１５年。慢性の不眠症に対する認知行動療法や森田療法を用いた非薬物療法を主たる研究テーマとしている。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、日本睡眠学会睡眠医療認定医師・評議員、日本総合病院精神医学会専門医・指導医、日本心身医学会代議員、日本森田療法学会認定医

仕事につかれた人の薬を飲まない快眠法 [単行本] の商品スペック