1日5分でつくる理想のボディ―森明子のウェルネス体操 [単行本]

1日5分でつくる理想のボディ―森明子のウェルネス体操 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ストレッチと筋力トレーニングの組み合わせで心と身体をリメイクする簡単オリジナル体操！いつでも、どこでも、誰でもできるスポトレ・キューブのエクササイズも大公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　症状別ウェルネス体操（腰痛
  膝痛
  肩痛　ほか）
  第２章　健康・ダイエット体操（体力回復とリハビリ体操
  身体のバランスを整える体操
  体力が衰えた５０～６０代体操　ほか）
  第３章　部位別ダイエット（ウエスト
  横ウエスト
  下腹　ほか）
  第４章　栄養にも気を配ってダイエット―おさかなすきやねん
  第５章　実例編―私たちは、こんな体操をしています

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 明子(モリ アキコ)
  昭和２４年１０月６日、京都市生まれ。府立朱雀高校卒業。小・中・高校を通じ器械体操の選手として活躍。アメリカに１年修業後、モダンダンス・ヨーガ・指圧・バレエ・ドイツ体操の利点を取り入れた独自の体操を発案し、ヨーロピアン体操と名づける。出張指導がスタートとなり、昭和４８年、四条堀川で森明子健康美容体操教室を開設。昭和５１年、森明子体操教室と改名し現在地に移転。昭和５６年、接骨院併設。平成４年、社名をファイブＭに変更。ウェルネス体操と改名。平成６年頃からは、健康についての講演活動の依頼が多くなり、さらに独学で習得した栄養学・心理学を基に、人材育成研修・スポーツ栄養セミナー・代替療法活動・カウンセラー活動も開始する。平成１２年、プレ幼稚園「みらいキッズランド優」を開校。平成１３年にはダイエットプログラムを創案し、しっかり食べる「お・さ・か・な・す・き・や・ね・ん」の標語で多数の受講者を成功に導く。同年、長年の夢であった私設体育館を造り、選手を育成できる支店、西陣校を開設。平成１４年、ひざ痛・肩こりコースを新設。平成１５年、スポトレ・キューブを開発。平成１８年に実用新案、商標登録を取得する。平成２０年、株式会社組織に改す。また、平成元年頃より、テレビ、ラジオの出演も多数こなす

1日5分でつくる理想のボディ―森明子のウェルネス体操 の商品スペック