鈴木正之のニュー・ダンベル・エクササイズ [単行本]

鈴木正之のニュー・ダンベル・エクササイズ [単行本] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ダンベル・エクササイズで知っておくこと
  第２章　ダンベル・エクササイズで注意すること
  第３章　ダンベル・エクササイズ種目
  第４章　プログラムのつくり方（運動の種目や重量、運動の順番、および休息はどうするか）
  第５章　ウォーミング・アップ（準備運動）とクーリング・ダウン（整理運動）
  第６章　健康体力づくりにはダンベル・エクササイズをしましょう

鈴木正之のニュー・ダンベル・エクササイズ [単行本] の商品スペック