チョットヨガ [単行本]

チョットヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ヨガでやせたーい、でも体かたいし、めんどくさーい…チョットでＯＫ、がんばらないヨガ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　からだを元気にする６ポーズ（ライオンのポーズ―目の疲れをとる
  鷲のポーズ―肩こりをとる　ほか）
  ２　こころを元気にする６ポーズ（英雄のポーズ―ゆううつな気分が晴れる
  橋のポーズ―不安を吹き飛ばす　ほか）
  ３　からだの悩みを解決する６ポーズ（歓喜のポーズ―生理痛・生理不順
  ラクダのポーズ―二日酔い　ほか）
  ４　ダイエットのための６ポーズ（魚のポーズ―太りすぎに効く
  すきのポーズ―おなかのたるみをとる　ほか）
  ５　きれいを極めるための６ポーズ（座禅のポーズ―若さを保つ
  バッタのポーズ―ニキビ・美肌　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大西 Q(オオニシ Q)
  イラスト＆漫画家。日本デザイン専門学校卒後、印刷会社営業、広告代理店デザイナーアシスタントを経て、フリーイラストレーターへ。雑誌、広告、コミック＆イラストなど、他にも多数、書籍の著者としても活動中
  
  五十嵐 康彦(イガラシ ヤスヒコ)
  １９４１年横浜生まれ。１９５４年頃より、ヒマラヤの聖者ヨギに強くひかれ、ヨーガを独習。１９５５年、ヨーガの沖正弘氏に師事。ヨーガの本格的な指導を受けた後、欧州・アジア諸国をめぐり、ゾーンセラピー（反射帯治療）と出合う。３０数年前、五十嵐反射帯治療院を横浜、東京で開設後、執筆活動に打ち込む。その一方、テレビ・雑誌、講演活動と普及につとめ、現在にいたる

チョットヨガ [単行本] の商品スペック