週イチの早起きで、「朝型人間」の誕生!! [単行本]

週イチの早起きで、「朝型人間」の誕生!! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  週１回なのに、みるみる変わる。“朝”の第一人者の、秘蔵の“朝”。「わかっちゃいるけど苦手…」と言う前に、性格別「朝の起き方」のコツさえわかれば、あなたも必ずモーニング・スペシャリストに。ヤル気と運を呼びこむ、新発想。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　朝のスペシャリストたちの実践法（「超多忙」人の早起きの効用は、自分の全体像が眺められること
  毎朝の「決意宣言」で不況に耐える精神力を養う　ほか）
  ２章　週イチの早起きからはじめよう（「週イチ」には長期戦略の味がある
  上手な早起きの仕方）
  ３章　よい目覚め、タフな心身（よい目覚めのための睡眠リズム
  なぜ早起きが体によいのか　ほか）
  ４章　その朝やること、起きたらやること（早朝散歩で朝プラス・アルファ
  早朝ヨーガで心身を調節　ほか）
  ５章　朝と眠りの、科学とウワサ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  税所 弘(サイショ ヒロシ)
  １９５１年生まれ。早起き心身医学研究所所長。サレジオ中学・高校、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を修了。東洋・西洋の両医学のエッセンスを融合し、現代人の心とからだの朝型スタイルを完成させた。“朝”の第一人者だ。ひとと接するときの信条は「奢らず・競わず・争わず」と、じつに明快。そんな柔らかさが信頼されて、政財界人の二世の“しつけ”依頼がひっきりなしに舞い込む

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