フィットネス・バイブル―心身ともに健康な自分を創る7つの選択 [単行本]

フィットネス・バイブル―心身ともに健康な自分を創る7つの選択 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書には、飛躍的にあなたを健康（フィット）にする理論と方法が満載。全米屈指のスポーツマスター・健康科学博士であるスーザンが、先端医学・運動学・心理学等を駆使し、独自のウェルネス理論を展開。従来の健康書の概念を超える新しいウェルネス＆フィットネス書の決定版。ピューリッツァー賞候補（１９９２）にも健康書としては異例のノミネート。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　“めいっぱい生きる”ための選択
  ２　“心身ともに健全である”ための選択
  ３　“どのように考え、言い、イメージするか”という選択
  ４　“何をどのように食べるか”という選択
  ５　“どのようにフィットネス・運動するか”という選択
  ６　“光輝くいのちを解放する”ための選択
  ７　“平和で、肯定的に生ききる”ための選択

• 内容紹介

  フィット＝真の健康とは心と身体が
  健やかであると同時に、いきいきと
  輝きながら生きることである。
  心と身体と人生のクオリティを高める
  知恵を満載した、ウェルネス書の
  決定版。

フィットネス・バイブル―心身ともに健康な自分を創る7つの選択 の商品スペック