わたしメンテナンス―からだを知って「痛み」を解消 [単行本]

わたしメンテナンス―からだを知って「痛み」を解消 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  プチ不調を自分で治して、からだも心もスッキリ！１日１５秒の簡単エクササイズがあなたを健康美人に変える。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　からだをバラバラにしてメカニズムを覗いてみよう（小林さんからだメンテナンス計画
  正しいアライメントを学ぼう　ほか）
  ２　からだチェックで自分にあったメンテナンスをしよう（プチ不調になったらわたしメンテナンス
  「痛み」を探る、からだセンサーにスイッチを入れよう　ほか）
  ３　不調なんてさようなら！―わたし流メンテナンス法（実践！わたし流メンテナンス３
  正しいアライメントでからだを楽に動かそう　ほか）
  ４　歩いてきれいなスタイルをキープしよう（正しいアライメントできれいに歩きましょう
  美人の歩き方３ポイント　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  黒田 恵美子(クロダ エミコ)
  東海大学体育学部卒業。ジャスミン・ケア・フィットネス代表。高輪メディカルクリニック所属。ＮＰＯ法人日本健康運動指導士会理事。健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範の資格を持ち、高輪メディカルクリニックを中心に、生活習慣病予防のための運動、脳卒中リハビリ、高齢者の運動、簡単で効果的なシェイプアップ法までその指導は多岐にわたる。また、痛みの起こらない体の使い方、体の修正法を考案し、健康で美しく歩くことを目的にした「ケア・ウォーキング」を提唱して歩き方教室や指導者養成にも力を注いでいる
  
  小林 裕美子(コバヤシ ユミコ)
  イラストレーター、漫画家

わたしメンテナンス―からだを知って「痛み」を解消 の商品スペック