ダメな睡眠 いい睡眠―あなたを健康体質に変える10のコツ [単行本]

ダメな睡眠 いい睡眠―あなたを健康体質に変える10のコツ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  記憶力・判断力が低下、からだがむくむ、病気の原因となる毒素ができやすい…ダメな睡眠はこんな症状をもたらします。体質別・原因と改善策をチェック。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　睡眠の善し悪しが人生を左右する（「疲れたから寝る」は間違っている！
  ダメな眠りは本当に危険！　ほか）
  第２章　こんな睡眠は大丈夫？間違った睡眠４５（ヴァータの乱れに関係したダメ睡眠
  ピッタの乱れに関係したダメ睡眠　ほか）
  第３章　脱ダメ睡眠１０のコツ（寝る前のひと工夫で脱ダメ睡眠
  一日の過ごし方をひと工夫して脱ダメ睡眠　ほか）
  第４章　自分の体質を知る（本来のわたしはどんな体質？プラクリティ・チェック
  今の体質はどう乱れている？ヴィクリティ・チェック　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  蓮村 誠(ハスムラ マコト)
  １９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・ヴェーダ医療医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・ヴェーダ医療の普及に努める

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