DVDで覚えるシンプルヨーガLesson [単行本]

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？
  ヨーガの効果（ダイエット編
  不調解消編
  メンタル調整編）
  ヨーガの極意　姿勢と呼吸を極める　ほか）
  ２　ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける　呼吸法
  体を温める　準備運動
  全身の疲れをとる　月のポーズ　ほか）
  ３　目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー
  眠りを深める！夜のメニュー
  ボディメイク！ダイエットメニュー）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson [単行本] の商品スペック