内臓脂肪ダイエット―カンタンダから続けられる! [新書]

内臓脂肪ダイエット―カンタンダから続けられる! [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「内臓脂肪」をすっきりと落とす、さまざまなアドバイスを紹介。どれも、簡単に日常生活に取り入れることができ、「内臓脂肪」を落とす生活改善につながります。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　内臓脂肪はなぜ溜まる？（「肥満」を正しく理解しよう！
  内臓脂肪ってナニ？　ほか）
  第２章　内臓脂肪はこうして減らす！―なんといっても食習慣！！（内臓脂肪がつく原因は食習慣にあり！
  大丈夫！胃は２週間で小さくなる！　ほか）
  第３章　内臓脂肪を減らす食習慣アドバイス―あなたもどれかに当てはまる！（「やめられない食習慣」タイプ別アドバイス
  仕事のタイプ別アドバイス）
  第４章　内臓脂肪を減らす毎日ちょこっとカンタン運動（ふだん、どのくらい活動していますか？
  日常生活に運動を取り入れよう！）
  第５章　内臓脂肪を減らすメニュー選び（コンビニエンスストア編
  ファーストフード編　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡部 正(オカベ タダシ)
  １９５３年生まれ。岡部クリニック院長。医学博士。慶応義塾大学医学部卒業後、カナダ・カルガリー大学留学、亀田総合病院副院長を経て、東京・銀座に岡部クリニックを設立。肥満・糖尿病の専門医として、５，０００人以上の肥満で悩む人や糖尿病患者のダイエットを指導、成功に導く。医学的な根拠に基づきながら、ふだんの生活に取り入れやすいそのダイエット法は、各方面から高い評価を受けており、テレビや雑誌などマスコミでも広く活躍している

内臓脂肪ダイエット―カンタンダから続けられる! [新書] の商品スペック