筋トレで能力が劇的に変わる!バスケ筋FINAL―最強のカラダづくり編 [単行本]

筋トレで能力が劇的に変わる!バスケ筋FINAL―最強のカラダづくり編 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  筋肉をつけてカラダを丈夫にする！？そんなものを筋トレとは言わない。カラダづくりの真髄を知れば、あなたが思っている‘たかが筋トレ’で身体能力を劇的に変えられる！「筋トレ」なんてただ筋肉をつけるくらいのものと思っていませんか？―これは身体能力を変えてくれる最強のツールです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ウエイトで身体能力を変える
  第１章　下半身を鍛える
  第２章　上半身を鍛える
  第３章　体幹部を鍛える
  ウエイトを成功させる５つの法則
  ウエイトトレーニングの予備知識

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  梅原 淳(ウメハラ アツシ)
  ＰＲＯ‐ＡＴＨＬＥＴＥ。昭和５１年生まれ。北海道出身。順天堂大学卒。スポーツトレーニングコンサルタント、ストレングス＆コンディショニングコーチ。全国の中学校や高校の部活動、あるいはミニバスのチームで「カラダを正しく使えるようになる」練習方法やトレーニング方法の指導を行なう。「競技に活かすカラダをつくるトレーニング」ではなく、「直接的に競技力を上げる・能力を上げるトレーニング」を実践する

筋トレで能力が劇的に変わる!バスケ筋FINAL―最強のカラダづくり編 の商品スペック