安心して落ちこめる本 [単行本]

安心して落ちこめる本 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  さまざまなストレスによって落ちこみ、長く回復しないままうつ病になってしまう場合もあります。しかし、自分の心のことを少し理解して、対処法を知っておけば安心です。安心して、ゆっくり、落ちこんでください。そのために、この本では、私たちの心について、落ちこんでしまう仕組み、落ちこみから回復するための方法をお伝えします。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　少しずつ前向きになれればいい
  １章　私たちの心はどうなっているの？
  ２章　自分を知ればもう悩まない
  ３章　自分を好きになれば未来が変わる
  ４章　ただ話を聞いてくれる人をもとう
  ５章　心のスイッチを切り替える１０のヒント
  エピローグ　やまない雨はない

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  徳永 京子(トクナガ キョウコ)
  保健師・精神保健福祉士、心理カウンセラー。大阪府立大学看護学部卒業後、大阪府下の保健所で地域の保健師として公衆衛生行政に携わるが、うつ病になったのをきっかけに、より自分らしい生き方を求めて全国でもめずらしい開業保健師として起業。現在、大手電機メーカー、障がい者通所施設、看護・福祉系の専門学校で心身の健康管理と教育に携わるかたわら、メンタルヘルスセミナー講師として企業研修の講師を務める。ブランディングコミュニティ・キャリアＳｈｕｋａ主催、「セミナー講師デビュー☆プロジェクト」のセミナーコンテスト初代グランプリ受賞、講師オーディション優勝の経歴をもつ実力派講師

安心して落ちこめる本 [単行本] の商品スペック