脳がみるみる甦る53の実践―脳のパターン別に「するべきこと」(セルフ・メディカ予防と健康BOOKS) [全集叢書]

脳がみるみる甦る53の実践―脳のパターン別に「するべきこと」(セルフ・メディカ予防と健康BOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  これで死ぬまで元気！ボケない脳をつくるために、できることから始めよう！必ず役立つ生活改善実践マニュアル。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　あなたの脳はどうなっていくのか（あなたの脳はこうなっている！
  “脳にとってよいこと”っていったい何？
  脳の老化のパターン　ほか）
  ２　あなたの脳を最適化しよう（体を使う―脳を効率的に働かせるには歩くことが一番
  声に出す―音読することで「アウトプット」を意識する
  手で書く―アウトプットと同時に手を動かす　ほか）
  ３　脳が蘇る生活５３の実践（常に体を動かすほうを選択する
  ラジオ体操で体のだるさを取る
  ウォーキングをする　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  １９５２年山梨県生まれ。作家、医学博士。専門は神経内科。聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を９８年２月に退職。医学実用書、医療エッセイ、医学ミステリー、大型客船クルーズの取材など、幅広く著作活動や講演を行っている。これまでの著作は１８０冊を超える

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