最後の骨盤―女力は骨盤で決まる(講談社プラスアルファ新書) [新書]

最後の骨盤―女力は骨盤で決まる(講談社プラスアルファ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  そのエクササイズ、間違っていませんか。身体を変えろ！美しさと健康が手に入れられる。冷え、便秘、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹…すべては骨盤の歪みのせいだった。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　骨盤を語るその前に（凛とした日本の女性像；脚を開いて座る女性が増えている　ほか）
  第２章　骨盤の働きを知っていますか？（男女差のある骨盤；自分の骨盤を知っておこう　ほか）
  第３章　骨盤ケアで身体が変わる（骨盤と呼吸の関係；膝を閉じて座ることが大切　ほか）
  第４章　骨盤の歪みが不調の原因だった（生理周期で骨盤が開閉する；更年期を乗り越えるために　ほか）
  第５章　骨盤の不具合はスタイルにあらわれる（ぽっこりお腹の理由；ウエストが太い理由　ほか）

• 出版社からのコメント

  身体に興味のある賢い方へ贈る

• 内容紹介

  最近骨盤○○というようなダイエット法が多く氾濫し、骨盤のみを動かす、不自然な骨盤の動きを誘導する、怖いことに骨盤を固定するものまで出てきています。
  誤解を恐れずに発言するとしたら、これでは身体が悲鳴をあげてしまいます。
  もちろん、どの方法にも根拠があり、正しく行うことができれば成果は上がるでしょうが、それを受け取る側にも知識が足りなさすぎると思った次第です。
  これは真面目な骨盤の本です。
  女性の体調不良の大きな原因が、この骨盤周辺から起きてくることが多いということ、骨盤は女性にとって特別な骨格であると、女性である私は思うわけです。
  この本を手にとられた方は身体に興味のある賢い方です。
  この本を通して、身体の声をきいてくださいね。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有吉 与志恵(アリヨシ ヨシエ)
  コンディショニングトレーナー。日本体育大学卒業。１９９４年に株式会社ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで幅広くセルフコンディショニング指導を行うほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走。２００５年に和風フィットネス「健屋」を、２００７年に「ＣＬＥＶＡ」を、２００９年に「ＨＥＡＲＴＨ　ＩＳＭ」をオープン。２００９年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立。コンディショニングトレーナー養成スクールも開講、指導者育成も行っている

• 著者について

  有吉 与志恵 (アリヨシ ヨシエ)
  ありよし・よしえ
  コンディショニングトレーナー。日本体育大学卒業。1994年に株式会社ハースコーポレーションを設立。
  高齢者から現役アスリートまで幅広くセルフコンディショニング指導を行うほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走。
  2005年に和風フィットネス「健屋」を、2007年に「CLEVA」を、2009年に「HEARTH ISM」をオープン。
  2009年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立。
  コンディショニングトレーナー養成スクールも開講、指導者育成も行っている。
  著書には『アスリートのためのコアトレ』（ベースボールマガジン社）、『めざめよ男力!』（講談社+α新書）、『コアトレ スタートブック』（学研）などがある。

最後の骨盤―女力は骨盤で決まる(講談社プラスアルファ新書) の商品スペック