決定版 基本の骨盤エクササイズ―1回5秒で驚きのお腹&脚やせ(主婦の友αブックス) [単行本]

決定版 基本の骨盤エクササイズ―1回5秒で驚きのお腹&脚やせ(主婦の友αブックス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １週間でラクやせプログラム。太ももすっきり、くびれくっきり。骨盤エクササイズが理想的なボディへとあなたを導きます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ
  １　１ｗｅｅｋ下半身やせコース
  ２　どこでもできるながらエクサ
  ３　悩み別全身ケア
  ４　不調解消プログラム
  ゆがまない体のための１０カ条
  ボディサイズの測り方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斉藤 美恵子(サイトウ ミエコ)
  レッグコンシャリスト。「ボディスポット・ペルヴィシャス」主宰。独自の美脚メソッドを開発。以降、２５年間にのべ２万人以上の女性の脚の悩みを解決。その実績から、テレビや雑誌のダイエット企画、セミナー等の指導者としての人気も高く、近年は骨盤美脚スリムショーツをプロデュースするなど、美脚のカリスマとして幅広く活躍中

決定版 基本の骨盤エクササイズ―1回5秒で驚きのお腹&脚やせ(主婦の友αブックス) の商品スペック