きれいに歩いてもっと素敵に―美しいウォーキングスタイル(朝日カルチャーセンター講座シリーズ〈4〉) [単行本]

きれいに歩いてもっと素敵に―美しいウォーキングスタイル(朝日カルチャーセンター講座シリーズ〈4〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  歩き方と姿勢がきれいに整ってくると自分に自信がもてるようになる。それが美しさへの第一歩。ステキな歩き方で見つけた新しいおしゃれな私。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの悩みから改善ポイントを見つけましょう（ガニ股をなおしたい／Ｏ脚を矯正したい
  ウエスト・下腹を引き締めたい　ほか）
  第２章　基本姿勢を身につけましょう（基本の姿勢からはじめましょう
  立ち姿勢悪いサイクル良いサイクル　ほか）
  第３章　歩き方を覚えましょう（あなたをより素敵に見せる歩き方を覚えましょう
  歩き方悪いサイクル良いサイクル　ほか）
  第４章　手軽にできるストレッチあれこれ―もむ・ほぐす／ねじる・伸ばす／保つ（ゆっくり、毎日、ストレッチを続けましょう
  もむ・ほぐす　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  永井 レイ(ナガイ レイ)
  ウォーキング・スタイリスト。世界的有名デザイナーのコレクションショーでの２０年近いモデル経験を生かし、姿勢や歩き方、身のこなしなど、健康で魅力ある女性となるための基礎作りを提唱。正しい姿勢や歩き方を身につけることは、美しいプロポーション作りや健康にも深い関係があることから、生徒ひとりひとりのニーズにあわせた、細やかな指導をしている。１９４７年生まれ

きれいに歩いてもっと素敵に―美しいウォーキングスタイル(朝日カルチャーセンター講座シリーズ〈4〉) の商品スペック