今すぐできる!最高の快眠が得られる方法(ハーバード大学医学部が明かす〈3〉) [単行本]

今すぐできる!最高の快眠が得られる方法(ハーバード大学医学部が明かす〈3〉) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「睡眠」を改善するための実践的プログラム。米国における睡眠医学研究の第一人者がぐっすり眠るための６つのステップと、不眠症やいびき、その他深刻な睡眠障害を克服するための効果的な方法を紹介する。あなたが必要とする答えを世界随一の専門家から得るチャンスが本書の中にある。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　睡眠はなぜ必要なのか（快眠は健康のかなめ
  睡眠の基礎―眠っている間に何が起きているのか
  睡眠時間は何時間必要か―睡眠不足になるとどうなるのか
  睡眠と年齢―以前ほど眠れないのはなぜ？
  睡眠神話と実際　ほか）
  第２部　睡眠障害と治療法（睡眠問題の兆候
  不眠症と行動療法
  不眠症の治療薬
  不眠症の民間療法
  睡眠関連の呼吸障害―いびきと睡眠時無呼吸症　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  エプスタイン,ローレンス・J.(エプスタイン,ローレンスJ.／Epstein,Lawrence J.)
  医学博士。ジョージ・ワシントン大学医学部を卒業後、米国退役軍人省医療センター内科に研修医として所属、研修医チーフを務める。その後、ダーズ・サイナイ医療センターで呼吸器、救急医療、睡眠医学の専門医研修を修了。睡眠医学、内科、呼吸器疾患、緊急医療の認定専門医。１９９２年以降、睡眠医学の診療に携わり、睡眠障害の専門家として米国空軍軍医総監の顧問やウェストロックスベリー退役軍人省医療センターの睡眠医学研究所医長を歴任。現在は、ボストンに複数の拠点を持つ睡眠医学の専門診療グループ、睡眠保健センターの地域医療部長を務めるかたわら、ハーバード大学医学部内科講師として教壇に立つ
  
  マードン,スティーヴン(マードン,スティーヴン／Mardon,Steven)
  健康問題を専門とするライター。１０年以上にわたって広報誌や新聞、雑誌に執筆してきた。ボストン大学卒業後、地元紙『ポキプシー・ジャーナル』の記者、医師向けの雑誌『ヒポクラテス』、消費者向け広報誌『ヘルス・ニュース』のメディカルライターなどを務めた
  
  三村 明子(ミムラ アキコ)
  慶応義塾大学文学部卒業。企業勤務などを経て、現在フリーランスにて主に医薬品や医療機器、バイオ関連の論文や技術文書の翻訳に携わっている

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