みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣 [単行本]

みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  下半身やせ指導歴３０年のスペシャリストが美脚痩身術のノウハウを伝授。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　美脚習慣をはじめる前に（１００万円のエステに通っても、食べものが“貧相”なら美脚はムリ！
  食べずに体重を落としても、下半身は細くならない！　ほか）
  ２　下半身がみるみる細くなるレシピ（下半身にいい食材をたっぷり、おいしく。そのコツを教えましょう
  下半身にいい食材・ＮＧの食材　ほか）
  ３　美脚は何を食べるかで決まる（下半身太りの引き金となるのは“栄養素不足”！
  美脚の大敵は甘いものより、塩分のとりすぎ！　ほか）
  ４　美脚のおすそわけ（「美脚にいいもの・悪いもの」を選ぶ目を養いましょう）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スタルヒン,ナターシャ(Starffin,Natasha)
  １９５１年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、１９７９年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラーとして、執筆、講演など多方面で活躍。「まぐまぐ大賞」のファッション・美容部門において２００７年から２年連続で第１位に輝いている

みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣 [単行本] の商品スペック