くらしの中の健康運動―生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法 新版 [単行本]

くらしの中の健康運動―生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法 新版 の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　健康と運動（運動不足病と健康に関連する体力
  個人に合った運動の選択）
  第２章　生活習慣病に効果的な運動（有酸素運動で動脈硬化を予防
  ウォーキング　ほか）
  第３章　筋肉と関節を強くする運動（筋力づくりで元気にくらそう！
  コンディショニング　ほか）
  第４章　身体と心をリフレッシュさせる運動（腰のリフレッシュ体操
  ストレッチ体操　ほか）
  第５章　くらしの中に運動を―スーパーシニアを目指して（健康運動３つの標語
  まとめ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 俊夫(タナカ トシオ)
  岡山大学教育学部卒業。岡山大学大学院教育学研究科修了。おかやま社会保険センター主任専門員を経て現在、徳島大学大学開放実践センター助教授。健康運動指導士

くらしの中の健康運動―生活習慣病、腰痛、膝痛の改善法 新版 の商品スペック