脳からストレスを消す技術(サンマーク文庫) [文庫]

脳からストレスを消す技術(サンマーク文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ストレス解消には「笑い」より「涙」だ！テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、１日５分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスはすべて「脳」が感じている（成功への第一歩はストレスに「負ける」こと
  海底三〇〇メートルでのストレス体験　ほか）
  第２章　人生の質を決定づける「三つの脳」（「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある
  前頭前野を失うと人はどうなるのか　ほか）
  第３章　一日五分でできるセロトニントレーニング（脳を動かす「クールな覚醒」
  心身を健康にする「五つの働き」とは　ほか）
  第４章　どうして涙を流すとスッキリするのか（ストレスは「涙」の力で解消できる！
  私たちの目から流れる「三つの涙」とは　ほか）
  第５章　最大の癒しは共感脳が与えてくれる（夢を恐れる若者たち
  自分にとっての「報酬」とは何か　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
  １９４８年、東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。「座禅（呼吸法）が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、大きな注目を集めた「セロトニン研究」の第一人者。９６年より、東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表としても活躍する

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