ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ [単行本]

ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  生活習慣病のデパートになるか、元気で幸せなスーパー老人になるか、その差はほんの少しのことだった。臨床医経験３２年の鎌田實が、最新医学情報を集めて出した結論は、こんなに簡単なことだった。メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍である全国２７００万人に贈る、渾身の、緊急メッセージ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　健康寿命がいちばんだいじ―内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き
  第２章　ちょい太でだいじょうぶ―がんばらないダイエットでリバウンドさせない
  第３章　食べたい人は、動きなさい―お勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩
  第４章　健康長寿のコツが見えてきた―沖縄、長野に秘訣が隠されている
  第５章　がんばらないマクロビオティックとスローフード―土地の産物には命が宿っている
  第６章　ぼくが内科外来で心がけたこと―なんで健康で長生きできるようになったのか？
  第７章　「ちょいコレ」のすすめ―魚の脂が心臓病もがんも予防する
  第８章　デブは一日にしてならず―生体リズムに従うことが健康のコツ
  第９章　究極のアンチエイジング―老化の原因はフリーラジカルだった
  第１０章　カマタ流健康長寿のすすめ―ちょっとした違いで、差がついてくる
  第１１章　ウソみたいないちばん簡単な健康法―「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鎌田 實(カマタ ミノル)
  １９４８年、東京都に生まれる。１９７４年、東京医科歯科大学医学部卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアも含めた医療に携わる。１９８８年、諏訪中央病院院長に就任。２００５年より同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も務める

ちょい太でだいじょうぶ―メタボリックシンドロームにならないコツ の商品スペック