「健康」を手づくりするくらしの知恵―おいしい養生ごはんとやさしい手当て法 [単行本]

「健康」を手づくりするくらしの知恵―おいしい養生ごはんとやさしい手当て法 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  毎日続けてじわじわ元気に、薬草のお風呂・湿布療法・足裏もみ。老化防止、解毒、生活習慣病予防のためのやさしい日本の知恵が満載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１部　養生はここから始める―玄米食養法のすべて（玄米食、基本の基本
  発芽玄米をつくる
  発芽玄米をつくる―こんな方法も　ほか）
  第２部　ゆっくり、楽しく、気持ちよく―毎日できる手当て法（ドクダミ、ヨモギ、スギナを使った薬草療法
  薬草を摘みにゆく
  効能と見分け方　ほか）
  第３部　「毒を出す」ための、大腸・肝臓・腎臓の養生（寒天断食
  冷やし寒天をつくる
  玄米粥／小豆粥　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 翠(イトウ スイ)
  食養研究家。出版社勤務の後、世界各地の自然療法にふれる。食、薬草、手当てに関する本を取材・執筆している

「健康」を手づくりするくらしの知恵―おいしい養生ごはんとやさしい手当て法 の商品スペック