腰痛・肩こり解消読本―身近な予防法から最新治療法まで 新訂版 (みずうみ健康ブックス〈7〉) [全集叢書]

腰痛・肩こり解消読本―身近な予防法から最新治療法まで 新訂版 (みずうみ健康ブックス〈7〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  腰痛・肩こりの原因は現代社会のいたるところに。簡単な予防法と解消法をマスターすれば忘れていた、すっきりとした解放感が味わえる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　腰痛・肩こりの基礎知識（今や“国民病”の腰痛・肩こり。２０代から急増、最近低年齢化も。
  人類は腰も痛めば肩もこる。直立するようになって以来の持病。
  腰痛・肩こりの危険因子。家庭に職場にこんなにたくさん！　ほか）
  ２　腰痛のすべて（背骨はＳ字形にカーブしており、しなやかな竹のようである。
  背骨の要、椎間板が老化すると弾力がなくなる。
  脊柱は椎骨の重なりであり、椎骨を結ぶ椎骨板がクッションとなる。　ほか）
  ３　肩こりのすべて（肩こりは、筋肉の緊張が引き起こす循環障害がそもそもの原因だ。
  若者に肩こりがふえた原因。ストレス、運動不足、わるい姿勢…
  肩こりを訴える人には、それなりの性格がある。　ほか）

腰痛・肩こり解消読本―身近な予防法から最新治療法まで 新訂版 (みずうみ健康ブックス〈7〉) の商品スペック