DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ―妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるために(ママを応援する安心子育てシリーズ) [単行本]

DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ―妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるために(ママを応援する安心子育てシリーズ) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  マタニティ・ヨーガは、妊婦さんのお腹に負担のかからないポーズを中心に構成しているので、誰でも安心して取り組めます。自宅で行える基本的なポーズを厳選して紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　安産力を高めるヨーガ（骨盤と骨盤底の役割
  開脚のポーズ　ほか）
  第２章　不快な症状をなくすヨーガ（花のポーズ
  背中をのばすポーズ　ほか）
  第３章　心からリラックスするヨーガ（シムスのポーズ
  カパーラ・バーティの呼吸法　ほか）
  第４章　産後を美しくするヨーガ（立って体をねじるポーズ
  骨盤底を締めるポーズ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森田 俊一(モリタ シュンイチ)
  日本マタニティ・ヨーガ協会代表。大阪大学医学部卒。東京都立病院、日本大学医学部産婦人科、三井記念病院産婦人科勤務を経て、心華寺ヨーガ・アシラム東京支部講師、よみうり・日本テレビ文化センターヨーガ講師を勤める。１９９１年、日本マタニティ・ヨーガ協会設立。医学理論に基づいたマタニティ・ヨーガの指導を実践し、インストラクターの育成からマタニティ・ヨーガ教室の実施まで、幅広く展開

DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ―妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるために(ママを応援する安心子育てシリーズ) の商品スペック