ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット―医師が自ら実証した健康痩身メソッド(ソフトバンク新書) [新書]

ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット―医師が自ら実証した健康痩身メソッド(ソフトバンク新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ウエスト１００ｃｍ、体重８７ｋｇの肥満体型から半年後にはウエスト２０ｃｍ減の８０ｃｍ、体重１５ｋｇ減の７２ｋｇへ。なんと高校時代の体型に戻った。それは２年経った現在も維持。血圧も下がり、血液もサラサラになるなど良いこと尽くしだ。ウォーキング以外、運動をまったくしていないのに、これだけの成果を上げたことには医師である著者自身が驚く。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」。これを活性化するという健康痩身メソッドを初公開する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脂肪はミトコンドリアでしか燃えない！（カロリー神話にダマされるな！
  現在のダイエットの常識は非常識！？　ほか）
  第２章　目覚めよ！ダイエット細胞（ミトコンドリア活性化には酵素が不可欠
  ポイントは「消化酵素」と「代謝酵素」　ほか）
  第３章　“代謝ヂカラ”を増やす！３大栄養素の摂り方（脂質の摂り方　悪玉の油脂を徹底的にカット
  タンパク質の摂り方１　動物性タンパク質を摂りすぎない　ほか）
  第４章　ミトコンドリアを増やす！代謝のいい食べ方（朝昼晩の基本的なメニュー構成
  朝食のポイント　朝はまだ胃腸が眠っている　ほか）
  第５章　激しい運動はしなくていい（運動でミトコンドリアが増える
  ミトコンドリアは遅筋で増える　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 眞禮生(ナイトウ マレオ)
  １９６１年東京生まれ。医師・医学博士。８５年慶應義塾大学医学部卒業。オーストラリア・メルボルン大学医学部研究主任、総合病院内科部長を経て、９９年より長女のアトピー治療に端を発し漢方医学を研究。２００５年日本東洋医学会認定漢方専門医も取得。１０年には統合医療・酵素栄養学などの長年の研究の成果を活かした「ブルークリニック青山内藤統合医療センター」を開設。日本内科学会認定内科専門医、日本腎臓学会認定腎臓専門医

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