カラダ再生 健康寿命をのばす本 [単行本]

カラダ再生 健康寿命をのばす本 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書では、腰痛・肩こり・転倒防止を中心に、脚力・腹筋・背筋・三角筋などを鍛えるローインパクト・トレーニングをイラストで４０種類ご紹介しています。ストレッチやダンベルを使った運動や呼吸法など、手軽にすぐに始められるものばかりです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　元気な暮らしをより長く続けるために（「老いていくことは価値あること」と認めたい
  「健康的に老いる」とは
  自立した長寿社会
  「老年病」とは　ほか）
  ２　自分にあったトレーニング選び（街の登「段」家になろう！―より快適な生活を求めて
  「健康寿命」をより長く―活力のある人生をいかに長く生きるか
  体力をチェックしよう―でも、「体力」って何？
  アクティブレスト（能動的休息）―適度な運動で疲労回復　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大西 祥平(オオニシ ショウヘイ)
  １９７７年慶應義塾大学医学部卒業、１９８４年同大学医学部助手（内科学）、２０００年同大学スポーツ医学研究センター助教授、２００４年同大学教授、２００５年同大学健康マネジメント研究科教授、２００６年同大学同研究科委員長。現在、同大学病院スポーツクリニックでの臨床、スポーツ医学研究センターでの研究、そして健康マネジメント研究科において教育を担当。１９９５年医学博士、１９９０年日本体育協会公認スポーツドクター。日本臨床スポーツ医学会理事、日本体力医学会評議員他。所属学会として、日本循環器学会、日本内科学会など。スポーツ活動では、日本オリンピック委員会医学サポート部会委員、日本アンチドーピング機構ドーピングコントロール委員会委員、全日本スキー連盟理事、情報・医・科学部部長、日本相撲協会医学委員会委員、神奈川県体育協会スポーツ医科学委員会委員

カラダ再生 健康寿命をのばす本 [単行本] の商品スペック