かんたん健康法コツのコツ(大図解 大きな図で解りやすい本) [全集叢書]

かんたん健康法コツのコツ(大図解 大きな図で解りやすい本) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　毎日！歩いて走って（歩けば健康になる
  走れば健康になる　ほか）
  ２　楽しく！水中健康法（水の中を歩いて体脂肪を減らそう
  バリエーションウォーキングで楽しく健康に　ほか）
  ３　簡単！柔らか運動法（からだを目覚めさせるストレッチング
  心身ともにリラックスするヨガ　ほか）
  ４　楽々！筋力アップ法（バランスボールで筋肉をきたえる
  ダンベルで筋肉をきたえる　ほか）
  ５　即効！快眠法（自分の眠りを点検する
  快眠を呼ぶ即効テクニック　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  泉 嗣彦(イズミ ツグヒコ)
  医学博士。ウオーキング医科学研究所所長。（社）日本ウオーキング協会副会長。順天堂大学医学部消化器内科講師、昭和大学附属豊洲病院消化器科助教授、社会保険中央総合病院健康管理センター健診部長などを歴任。自らウォーキングを楽しみつつ、生活習慣病の予防、治療についての実践的研究を重ねている
  
  中島 進(ナカジマ ススム)
  ランニングコーチ。ハイテクスポーツ塾主宰。日本陸連２１世紀委員会委員を歴任。市民ランナーだった谷川真理さんと二人三脚でランニングに取り組み、コーチの道を歩みはじめる。東京大学の小林寛道教授の理論を実践し、ファッションモデルの長谷川理恵さんのコーチとしても凄腕を発揮するほか、早川英里さんら市民ランナーをトップ選手に育てる
  
  長畑 芳仁(ナガハタ ヨシヒト)
  すとれっち塾塾長。日本オリンピック委員会強化コーチングスタッフ、フィットネスコーチ（ボート）、日本ストレッチング協会理事長、武蔵ヶ丘短期大学講師、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師、他
  
  柳澤 とも子(ヤナギサワ トモコ)
  アライン・ボディ・コンディショニング・センター代表。ヨガ・ピラティスインストラクター。クラシックバレエ、日本舞踊の経験より東洋と西洋両面のボディーアプローチを習得。ＮＨＫ時代劇や舞台を中心に出演。１９９７年、交通事故でのリハビリをきっかけにピラティスやヨガに出会う。美容・健康商品アドバイザー、講演会、書籍・雑誌の監修など多数

かんたん健康法コツのコツ(大図解 大きな図で解りやすい本) の商品スペック