忙しい人のためのストレスと上手につき合う本(新講社ワイド新書) [新書]

忙しい人のためのストレスと上手につき合う本(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「心地よいストレス」と一緒に生きる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「ひとりで悩んでいませんか？」―つらい人間関係に押しつぶされそうな人へ
  第２章　「がんばりすぎていませんか？」―働くことが「とてもつらくなった」という人へ
  第３章　「自分を見失っていませんか？」―気が焦るばかりで、なかなか立ち直れない人へ
  第４章　「眠れないですって？」―「仮面うつ病」が進行中かもしれない人へ
  第５章　「いつも体がだるくて疲れが抜けない？」―「活動」と「休養」の切り替えができない人へ
  第６章　「何度もトイレにいきたくなる？」―自分で自分にプレッシャーをかけてしまう人へ
  終章　病気は自分の人生を見直すチャンス―「心地よいストレス」を取り入れたい人へ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士

忙しい人のためのストレスと上手につき合う本(新講社ワイド新書) の商品スペック