10歳若く見える姿勢としぐさ [単行本]

10歳若く見える姿勢としぐさ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  姿勢やしぐさで、こんなに変わる！お金をかけて無理して若作りをしなくても、正しい姿勢を身につけ、日常の動作にほんの少しでも意識を向ければ、生活年齢は驚くほど違って見える。ベテランのヘルス・フィットネス・インストラクターが教える、１０歳若く見える即効テクニック＆若々しい身体づくりのための１５分エクササイズ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  心と身体の若さを保つために
  １０歳若く見えるコツ＆エクササイズ（日常の基本姿勢
  即効！こうすれば十歳若く見える動作・しぐさ
  十歳若く見えるためのエクササイズ（姿勢をよくする基本エクササイズ
  生活の中でできるエクササイズ））

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山岡 有美(ヤマオカ ユミ)
  Ｙフィットネスコミュニティ主宰。９歳よりクラシックバレエを始める。のちにモダンダンスを奥田敏子、石井みどり、折田克子に師事。体育教師を経て、８２年より、日本におけるエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力し、幅広い分野で活躍。現在、（社）日本エアロビックフィットネス協会、ＮＰＯ法人全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター、劇団青年座研究所講師。健康運動実践指導者（厚生労働省）資格認定評価委員。米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター

10歳若く見える姿勢としぐさ [単行本] の商品スペック