脳によい1日1回の習慣(健康人新書) [新書]

脳によい1日1回の習慣(健康人新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  老化を防ぐ力を高めて、日々を爽快・明朗な心身で過ごし、知的能力を円滑にするために役立つ生活習慣と、すぐに実践できる簡単トレーニング法を教える。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　いつまでも若々しく元気な人には理由がある（老化による知的能力の低下には個人差がある
  「老化」ではなく「加齢」による変化ととらえよう　ほか）
  第２章　老化をはね返す、脳が喜ぶ生活習慣（自分の老化の度合いをきちんと把握しよう
  萎縮・固定・ズレの３省点チェックで老化を撃退　ほか）
  第３章　頭と身体が１０歳若返るトレーニング（心身を総合的に高める１日１回の運動習慣
  「頭のよさ」は大脳だけの働きではない！？　ほか）
  第４章　今からでも遅くない老化対策（身体機能の維持を常に心がけよう
  老齢者が苦手なのはエピソード記憶　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗田 昌裕(クリタ マサヒロ)
  昭和２６年、愛知県生まれ。東京大学理学部卒、同大学院修士課程修了（数学専攻）、同医学部卒業。米国カリフォルニア大学留学。医学博士。薬学博士。現在、群馬パース大学大学院教授、ＳＲＳ研究所所長、東大病院内科医師（臨床登録医）を兼任。文部科学大臣認所管・生涯学習開発財団認定の唯一の速読マスター

脳によい1日1回の習慣(健康人新書) [新書] の商品スペック