脳とカラダをやさしく癒す眠りかた―「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる [単行本]

脳とカラダをやさしく癒す眠りかた―「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  今の眠りに満足していますか。３秒でできる快眠法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたはなぜ、気持よく眠れないのか
  第２章　成功者ほどしっかり眠る
  第３章　もっと効率のいい眠りかたはないのか？
  第４章　あなたの脳の緊張を解く！脳を癒す！
  第５章　カラダの緊張を解く「眠りの道具」
  第６章　デキる人は眠りかた上手

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊田 地風(キクタ チフウ)
  １９５２年、山口県生まれ。ひと・すこやか研究所代表。コンサルタント会社代表。二度も過労死寸前から「眠りの力」で生還。よりタフで健康で優しくなったのは、脳とカラダの「緊張」を解いたから。断眠、睡眠不足の苦しみから脱出するため、自らを実験台に８年間、眠りを研究。「急所を一点突破する」「一石三鳥を探す」思考で、ぶ厚い壁をつき破る。文字で書けばたった７行、時間にしてわずか３秒間に「大人が、赤ちゃんのようにスヤスヤ眠れる」「まさかの眠り」を現実にした

脳とカラダをやさしく癒す眠りかた―「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる の商品スペック