3分から始めるシンプルヨーガ [単行本]

3分から始めるシンプルヨーガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では、魅力いっぱいのヨーガを、少しでも多く、そして深く知っていただくために、入門的な内容から少しステップアップした方向けの内容まで限られたスペースに盛りだくさんの内容を詰め込みました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ヨーガの基礎知識
  ２　ＣＤで実践！ビューティー・プログラム
  ３　目的別プログラム
  ４　ポーズの効果を深める呼吸法
  ５　人生をプラス方向に！ヨーガの瞑想法
  ６　毎日の生活にヨーガを活かそう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  綿本 彰(ワタモト アキラ)
  日本ヨーガ瞑想協会、総師範。大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロスアンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める

3分から始めるシンプルヨーガ [単行本] の商品スペック