息するだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈1〉) [単行本]

息するだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈1〉) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　呼吸を変えればそれだけでやせます（減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です
  脂肪を燃やすには「酸素」が必要です　ほか）
  第２章　「正しい呼吸」の仕組みについて学びます（鼻から吸って鼻から吐いてください
  口から吐くとエクササイズ効果あり　ほか）
  第３章　「正しい呼吸法」をマスターします（「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります
  ５ステップで正しい呼吸法に近づきます）
  第４章　「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします（シーン別に「ながら呼吸法」を実践します
  起床から通勤まで　ほか）
  第５章　「呼吸」の仕組みを少し深く学びます（呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です
  肺の表面積はテニスコート１面分もあります　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古谷 暢基(フルヤ マサキ)
  『日本ダイエット健康協会』代表理事。“正しい選択のできる健康市民”や“わかりやすい統合医療”等をテーマにした、斬新で実践的な数々の健康と美のアイテムを世に投げかける

息するだけダイエット(なまけものダイエットシリーズ〈1〉) の商品スペック