おとなのバレエ・クリニック [単行本]

おとなのバレエ・クリニック [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　バレリーナのように美しく、健康に―おとなの体はバレエで変わる（レッスンで脚は細くなる
  上半身をシェイプアップ
  肩のラインをすっきりと　ほか）
  第２章　おとなのバレエ上達法―自分の体を知って効果アップ（ウォーミングアップとクールダウン
  足裏を鍛えてしっかり立つ
  爪のトラブルで知る「立ち方」のクセ　ほか）
  第３章　いつまでも踊り続けるために―おとなのレッスンで気をつけたいこと（筋肉痛との付き合い方
  腰に注意！
  「冷え」はおとなバレエの大敵！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  蘆田 ひろみ(アシダ ヒロミ)
  整形外科医。幼少より母・有馬龍子のもとでバレエを学ぶ。京都大学農学部入学後、医学を志し、大阪医科大学に入学、卒業。大阪医科大学整形外科教室専攻医、聖ヨゼフ整肢園整形外科医長などを経て、平成１０年、京都に有馬医院開設。現在同院長。京都バレエ専門学校理事長および解剖学講師。ＮＨＫ青山文化センター講師

おとなのバレエ・クリニック [単行本] の商品スペック