整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント [単行本]

整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  朝食は抜いてよし。昼は野菜と炭水化物。夜は重めでよし。９０ｋｇあった体重が７０ｋｇに！整形外科医がみずから実践し、「健康的にやせられる」と自信を持ってお勧めする２６のポイント。食生活の常識をくつがえす、“目からウロコ”のダイエット本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　私の体験的ダイエット（なんか最近太ってきたなァ…
  やせるしかない！　ほか）
  第２章　老廃物の沈着こそ万病のもと（人間はいまや八十年
  老廃物はさまざまなトラブルを引き起こす　ほか）
  第３章　午前のダイエット八つのポイント（朝ふとんから出る前にエクササイズを！
  朝起きたら水分の補給を　ほか）
  第４章　午後のダイエット一三のポイント（会社勤めの人でも運動はできる
  運動中は自分の脈をチェックしよう　ほか）
  第５章　余暇のダイエット五つのポイント（生きがいを見つけよう
  プールへ行こう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大成 克弘(オオナリ カツヒロ)
  昭和５１年、横浜市立大学卒業。昭和５４年、神奈川県立こども医療センター勤務。昭和５６年、神奈川県立ゆうかり園勤務。昭和５７年、横浜市立市民病院勤務。昭和５８年、横浜市立大学整形外科学教室助手。昭和６３年、横浜南共済病院勤務。平成４年横浜南共済病院整形外科部長。平成１４年７月、大成整形外科クリニック開院、院長に。医学博士。日本整形外科学会専門医。日本リウマチ学会認定医。日本リハビリテーション学会臨床専門医。義肢装具判定医。日本整形外科スポーツ専門医

整形外科医が実践した新常識ダイエット―リバウンドしないで健康にやせる26のポイント の商品スペック