必効!男だってやせたい [単行本]

必効!男だってやせたい [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本書ではさまざまなトレーニング法を紹介しています。その中から自分が取り組みやすいものを選び、実行して下さい。毎日少しの時間でも体を動かす習慣をつけて気長に続けることが、老化を防ぎ、若々しい体型を保つためにはなによりもたいせつです。「年だから」とか「体型は生まれつき」などとあきらめないで、自分の理想の体を実現してください。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　脂肪を減らして筋肉をつけよう
  第２章　ダイエットのための知識
  第３章　健康的で太らない食生活
  第４章　筋肉を鍛えてスリムになろう
  第５章　有酸素運動で体脂肪を燃やそう
  第６章　ストレスを解消してやせる

必効!男だってやせたい [単行本] の商品スペック