フルマラソンで4時間を切る!―有森裕子のマラソンブック [単行本]

フルマラソンで4時間を切る!―有森裕子のマラソンブック の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「走っても歩いてもいい。毎日３０分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　マラソンの魅力―競技ランナーから市民ランナーへ
  ２　ランニングを始めるならシューズとウェアにこだわってみよう
  ３　サブ４の第一歩―歩くことから始めよう
  ４　サブ４を目指す―本物のランナーになるために
  ５　メダルを獲るための私のトレーニング
  ６　私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト１０

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有森 裕子(アリモリ ユウコ)
  １９６６年岡山県生まれ。就実高校、日本体育大学を卒業し、１９８９年（株）リクルート入社。１９９０年大阪国際女子マラソン（６位）で、初マラソン日本最高記録。１９９１年大阪国際女子マラソン（２位）で、日本最高記録。１９９２年バルセロナオリンピックで銀メダル、１９９６年アトランタオリンピックで銅メダルを獲得。１９９８年ＮＰＯ「ハート・オブ・ゴールド」を設立、代表就任。１９９９年ボストンマラソン（３位）で２時間２６分３９秒の自己ベスト。２００２年アスリートのマネジメント会社「ライツ」を設立、取締役就任。２００７年日本初の大規模市民マラソン「東京マラソン２００７」でプロマラソンランナーを引退。現在、国際陸連（ＩＡＡＦ）女性委員、国連人口基金親善大使、スペシャルオリンピックス日本理事長、東京オリンピック・パラリンピック招致大使、ほか。米国コロラド州ボルダー在住

フルマラソンで4時間を切る!―有森裕子のマラソンブック の商品スペック