もっと自分を愛してあげればストレスは消えてゆく [単行本]

もっと自分を愛してあげればストレスは消えてゆく [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自分を愛せる人は人にも愛される。自分を「責めない」「叱らない」心の習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　自分を「イジメ」て何が楽しいのですか（今まで私は、なにをやってきたのだろう？
  気持ちの「切り替え」が自分を救う　ほか）
  第２章　「自分への愛」が足りない人のストレス学（「自分を愛せない」タイプＡの女性、タイプＣの女性
  がんばる女性の心にひそむ「焦りとむなしさ」　ほか）
  第３章　自分を「楽にさせて」も大丈夫！（「もっと上へ」が、人の心を疲れさせる
  同僚に負けてもイライラしない　ほか）
  第４章　自分を愛せる人が「生きる自信」をつかむ（「卑屈な人」になってはならないワケ
  弱っているときは、素直に人の助けを借りる　ほか）
  第５章　自分を愛せる人は、人からも愛される（本来は、誰でも「自分が好き」と思っている
  気分がふさいでいるときこそ、おしゃれに決めて　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  心療内科医として「日比谷国際クリニック」を開設。人間関係や仕事におけるストレス治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士

もっと自分を愛してあげればストレスは消えてゆく [単行本] の商品スペック