自己チェック!職場のメンタルヘルス―心と身体のレスキューブックス [全集叢書]

自己チェック!職場のメンタルヘルス―心と身体のレスキューブックス の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  今や職場はストレスのるつぼ、同僚や部下、はたまた自分が「心の変調」をきたすことも多いでしょう。そんな時、それは病気なのかどうか、どう対処したらいいのか、判断がつきますか？手をこまねいているうちに状態がドンドン悪化していって…。そうならないように、職場のまわりの人＆自分のストレス度をチェックし、どう対処したらいいのかをわかりやすく解説しました。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　自分＆職場のストレス度を測ってみよう
  ２　ストレス状態が悪化するとどうなるか？
  ３　ストレスは体にこう現われる
  ４　ストレスは心にこう現われる
  ５　ストレスは職場にこう現われる
  ６　職場のストレスフルな人との付き合い方
  ７　職場で要注意のストレス要因
  ８　企業のストレス・マネージメント
  ９　気軽にできるストレス解消法

自己チェック!職場のメンタルヘルス―心と身体のレスキューブックス の商品スペック