こころのエクササイズ―つらい気持ちを楽にする38のアイデア(こころライブラリー) [全集叢書]

こころのエクササイズ―つらい気持ちを楽にする38のアイデア(こころライブラリー) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「なんだか気分が晴れない…」「最近、ちょっと疲れ気味…」「もっとポジティブな性格になりたい…」こんな気持ちによく効きます。もっと元気になりたい人のために認知療法の第一人者・Ｄｒ．大野が教えるつらさ・苦しさの「整理術」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　つらさも失敗も味方にできる（「ほどほど」思考で可能性を広げる
  人の心はずっと成長し続ける　ほか）
  第２章　悩みがあっても行動してみる（解決したい問題に目を向けて
  なんとなくやる気が出ないときには　ほか）
  第３章　コミュニケーションの力をつける（自分の考えを言葉できちんと伝える
  タテの人間関係、ヨコの人間関係　ほか）
  第４章　自分を見つめて、自分を育てる（「もう一人の自分」に力を借りる
  ストレスが強いと視野が狭まる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 裕(オオノ ユタカ)
  １９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。１９８５～８８年、コーネル大学医学部に留学。１９８８年、ペンシルベニア大学医学部に留学。精神医学専攻、医学博士。現在、慶應義塾大学医学部教授（保健管理センター）、日本認知療法学会理事長。日本における認知療法の第一人者

こころのエクササイズ―つらい気持ちを楽にする38のアイデア(こころライブラリー) の商品スペック