いいとこどり中高年健康法―ぐっすり眠れて腰痛、尿もれ、精力減退を防ぐ [単行本]

いいとこどり中高年健康法―ぐっすり眠れて腰痛、尿もれ、精力減退を防ぐ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  流行りの運動をしても長続きしない。健康補助食品はお金がかかる…。でも、年齢を重ねるほど、健康で楽しい人生を送りたいと願う気持ちは強くなるばかり。そんな中高年の願いに、著者自らが取材、体験した効果的な健康法のエッセンスだけを「いいとこどり」して一挙大公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　これだけやっていれば大丈夫！
  第１章　「医食同源」健康法
  第２章　「さよならパンツ」快眠法
  第３章　「起きがけ体操」健康法
  第４章　「若返り」健康法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  見尾田 博樹(ミオタ ヒロキ)
  １９４９年生まれ。小田原市在住。「ひろたみを」のペンネームでルポ、小説、エッセイ、児童書などさまざまなジャンルで活躍

いいとこどり中高年健康法―ぐっすり眠れて腰痛、尿もれ、精力減退を防ぐ の商品スペック