「ゆる体操」で一生介護いらずになろう!(介護ライブラリー) [全集叢書]

「ゆる体操」で一生介護いらずになろう!(介護ライブラリー) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「寝たきり」「認知症」にならない体を手に入れる！いつでも、どこでも！寝たまま、座ったままでも！モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ～く、体をゆるめて介護予防。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ゆる体操を始める（寝ゆる）（すねプラプラ体操；ひざコゾコゾ体操　ほか）
  第２章　体も心も「ゆるゆる」に（イスゆる）（腕ささえ腰モゾモゾ体操；背もたれ首モゾモゾ体操　ほか）
  第３章　自分の体を好きになる（立ちゆる）（肩こりギュードサー体操；肩ユッタリ回し体操　ほか）
  第４章　毎日の生活に「ゆる」を（息ゆる・ゆる歩き）（息ハートロトロ体操；「息ゆる」を身につける　ほか）

• 内容紹介

  施設でのレクに最適! 楽しくて効果がある モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ~く、身体をゆるめる「ゆる体操」は、いつでもどこでも、寝たまま座ったままでもOK! 機能向上で寝たきりや認知症の不安が激減

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。ＮＰＯ法人日本ゆる協会推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院で「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を考案。地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める

「ゆる体操」で一生介護いらずになろう!(介護ライブラリー) の商品スペック