下半身からグングンやせる内側重心―立つ。歩く。シェイプアップの秘訣はこんな簡単なことだった! [単行本]

下半身からグングンやせる内側重心―立つ。歩く。シェイプアップの秘訣はこんな簡単なことだった! の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　内側重心からすべてが始まる。（シャープなボディの秘密は内側重心にあった。
  内側重心と外側重心。脚のラインがこれだけ違う！　ほか）
  第２章　気になる部分をシェイプアップ。（たるんだお尻はもうイヤ！ヒップアップは仕事中でも出来る！
  太ももにも効果がある！ヒップアップトレーニング　ほか）
  第３章　正しく「立つ」「歩く」「座る」。（スリムな体は足元にある。「歩きグセ」が太る原因だった！
  グングン下半身が引き締まる正しいウォーキングの基本姿勢。　ほか）
  第４章　下半身を手入れするストレッチとマッサージ。（下半身を体の中からきれいにする短時間集中ストレッチ
  ふだん歩きより大きく動く！ダイエットウォーキング。　ほか）
  第５章　足は全身を支配する！体のトラブルと反射療法。（位置関係は相似している足と身体の反射区。
  自然治癒力を高める反射療法。　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安東 春樹(アンドウ ハルキ)
  １９６３年愛知県生まれ。台湾の若石健康按摩法を会得。以来２０年以上に渡って独自の安東式足裏健康法で３万人以上の足の裏を指導。プロ・アマスポーツ選手、芸能人、著名人も多数含まれる。１９８４年に読売テレビなどマスコミで、日本で初めて足裏健康法を紹介、反響を呼ぶ。現在も女性誌、健康誌及びテレビで活躍。現在、安東足裏治療院、足裏健康研究所主宰。西武百貨店コミュニティ・カレッジ講師

下半身からグングンやせる内側重心―立つ。歩く。シェイプアップの秘訣はこんな簡単なことだった! の商品スペック