クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ―自分でできる"認知療法"エクササイズ [単行本]

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クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ―自分でできる"認知療法"エクササイズ [単行本]

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出版社:大和出版
販売開始日: 2005/04/13
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クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ―自分でできる"認知療法"エクササイズ の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    本書では、あらゆる思考パターンをとりあげている。どこから読んでもOK!たとえ、「こんな考え方、私とは違うわ」と思っても、こころを寄り添わせることで、次第にマイナス思考は矯正され、プラス思考が自然と定着していく。「ストレスに強い自分」になるためのエクササイズ、始めてみませんか。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる!
    第2章 自分の気持ちが素直に言える―スイッチレッスン1
    第3章 重たいこころがスーッと軽くなる―スイッチレッスン2
    第4章 人間関係がスムースになる―スイッチレッスン3
    第5章 自信がついて毎日が楽しくなる―スイッチレッスン4
    第6章 幸運をもたらす12のこころの技術
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    姫野 友美(ヒメノ トモミ)
    東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。ひめのともみクリニック院長、女性のための生涯医療センターViVi勤務。女性の立場に立った適切でわかりやすいアドバイスは、ストレスを抱える多くの女性から支持されている。『おもいっきりテレビ』“日本テレビ系”などテレビ、新聞、雑誌で、ストレスによる病気・症候群に関するコメンテーターとして活躍。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本臨床抗老化医学会認定医

クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ―自分でできる"認知療法"エクササイズ の商品スペック

商品仕様
出版社名:大和出版
著者名:姫野 友美(著)
発行年月日:2005/04/23
ISBN-10:4804703381
ISBN-13:9784804703381
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:日本文学評論・随筆
ページ数:191ページ
縦:19cm
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