顔トレ健康革命―表情筋&舌筋を鍛えて元気に生きる [単行本]

顔トレ健康革命―表情筋&舌筋を鍛えて元気に生きる の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  元気な人ほど、顔に自信。１日１０分から始める「顔トレ」エクササイズで、目の疲れ、ドライアイ、まぶたの垂れ下がり視界不良、口臭いびき、睡眠時無呼吸症候群、飲み込みづらさ、肩こり、軽度の尿失禁など、加齢と共に現れる症状が改善！顔面痙攣を自ら克服し、「顔トレ」を生み出した著者が、表情筋＆舌筋を鍛えて健康になる方法を伝授します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「顔トレ健康法」が生まれるまで―顔面けいれん患者から「顔トレ」アドバイザーへ！（不調、けれど異常なし
  顔面の痙攣が止まらない！　ほか）
  第２章　「顔トレ健康法」の可能性―目、鼻、口のよくある症状を改善（表情筋について知れば、症状改善のワケがわかってくる
  図解・表情筋のしくみ　ほか）
  第３章　「顔トレ」エクササイズフルコース（「顔トレ」エクササイズを始める前に！
  疲れ目・頭痛予防　ほか）
  第４章　１日１０分から始める症状別「顔トレ」レッスン（ドライアイ、目の疲れ、眼瞼下垂など目の症状に
  口周辺の血行促進、唾液分泌機能の低下予防　ほか）
  最終章　「生きる老後」を生きるために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中 くみ子(タナカ クミコ)
  フェイスストレッチング講師。１９５２年、大阪生まれ。４８歳のとき顔面痙攣（けいれん）を発症。２００３年にカルチャースクールにて表情筋エクササイズを立石かずこ氏に師事。２００５年にフェイスストレッチング講師の資格を取得し、講師およびアドバイザーとして活動を始める。脳梗塞患者のリハビリサポートに携わった経験から顔のトレーニングを考案。現在は「顔トレ」の普及に努めている

顔トレ健康革命―表情筋&舌筋を鍛えて元気に生きる の商品スペック