肩コリ解消六四通り―64の方法で肩をすっきりケア [単行本]

肩コリ解消六四通り―64の方法で肩をすっきりケア の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ツライ肩コリだけど、これはもう一生のお友達と思っている人も少なくないのではないでしょうか？でも、肩コリは、自分の肩の状態を知ってそれに合わせてアプローチすればみるみるほぐれていくものです。この本で紹介しているエクササイズや暮らしの中での解消方法を試せばあなたの肩はどんどん軽くなるのです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  肩コリって何でなるの？
  肩コリチェック―あなたの肩コリを確認しましょう
  肩コリ解消エクササイズ
  生活の中の解消＆予防法
  スピリチュアルイメージと呼吸
  一日の流れで解消＆予防
  ペアワークで
  マッサージ＆シェイプアップ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松本 くら(マツモト クラ)
  ボディワーカー。ヨガティーチャー。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本およびインドでヨガを学ぶ。その後、各種ボディワークから「健やかなからだ」へのアプローチを学び、現在、それらの個人セッション、ヨガ教室、スクールを展開

肩コリ解消六四通り―64の方法で肩をすっきりケア の商品スペック