ウエスト58センチ!おなかヤセのきほん。39(だいわ文庫) [文庫]

ウエスト58センチ!おなかヤセのきほん。39(だいわ文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「このおなか、今度こそなんとかしたい！！」そんなあなたのための本、できました！運動が苦手なあなたでも、大食い大好きなあなたでも大丈夫！ウエスト８５センチ、体重７０キロから、１１キロのダイエットに成功し、準ミス日本に輝いた奇跡のダイエットコーチによる３９のプログラム。これで細くならないはずがない、おなかヤセ最終回答。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　生活習慣のちょっとしたことで、おなかの見た目は変わる（あなたのおなか、かたい？やわらかい？
  おなかのたるみの原因は、猫背にあり　ほか）
  ２章　「おなかを直撃！」だからこそ、食事のしかた、きっちり（恐怖の三段腹メニュー「ふぐはどこからおす」
  黄金バランスは、冷凍野菜と納豆巻き！　ほか）
  ３章　毎日おなかにいいことを！ながら系トレーニング（電車やバスで座れたら、おなか全体シェイプトレ
  デスクの前でこっそり、おなか前面引締めトレ　ほか）
  ４章　短期間でビシッとくびれる！即効系筋肉トレーニング（左右のくびれバランスをチェックして整える
  おなかヤセ効果倍増の腰ストレッチ　ほか）
  ５章　モチベーションを上手に保って、いくつかになっても「おなか美人」（３０代こそ、おなかの美しさが際立つとき
  ウエストラインをアピールする服を着よう！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  EICO
  ダイエットコーチ。今までに５００人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も２１歳のときに４カ月で１１キロのダイエットに成功し、翌年準ミス日本を受賞。自ら主宰する「ダイエットサロン桜梅桃李」では、それぞれの体質や生活スタイルに合わせた最短、最適なダイエット方法をコーチングしている。また、“女性美を追求した、健康的で無理のないダイエット法”が話題を呼び、テレビ出演や雑誌の連載、本の執筆などでも活躍中

ウエスト58センチ!おなかヤセのきほん。39(だいわ文庫) の商品スペック