太る食べ物、やせる食べ物(健康人新書) [新書]

太る食べ物、やせる食べ物(健康人新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  よく「水を飲んでも太る」とぼやく人がいる。なぜノンカロリーの水で太るのか。それは、水分の摂り過ぎが体を冷やし、その結果、代謝が低下するからである。逆に、体が温まると代謝がアップする。体温が１℃上がると代謝は１２％も上昇する。つまり「太る食べ物＝体を冷やす食べ物」であり、「やせる食べ物＝体を温める食べ物」なのだ。やせる秘訣が一瞬でわかる目からウロコのダイエット本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　水分の摂りすぎが肥満の最大原因
  第２章　太る食べ物、やせる食べ物
  第３章　運動で無理なくやせる
  第４章　入浴でラクラクやせる
  第５章　やせ体質になる美脳・健脳の作り方
  巻末付録　石原式・やせるレシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 結實(イシハラ ユウミ)
  １９４８年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院で研修を積む。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。またテレビの健康番組でのわかりやすい解説でも好評を博している

太る食べ物、やせる食べ物(健康人新書) [新書] の商品スペック