ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法(図解 大安心シリーズ) [単行本]

ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法(図解 大安心シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰。驚異の若返りトレーニング。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ここが違う！加圧トレーニングのメカニズム（通常よりも楽に大きな効果が得られる「画期的トレーニング」；「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント；加圧によって「血行がよくなり」、新陳代謝が活発になる　ほか）
  第２章　健康、美容から医療まで。加圧トレーニングの驚くべき効果（加圧トレーニングの効果が「科学的に実証された」；「つらいトレーニングなし」で健康・体力を向上できる；加圧トレーニング＋有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」　ほか）
  第３章　挑戦してみよう！加圧トレーニング実践編（圧力の設定や運動の内容によって「目的に合わせた筋力アップ」ができる；加圧トレーニングは「必ず専用の器具を用いて行う」；「腕は５分、脚は１５分」週２回のトレーニングでＯＫ　ほか）

• 内容紹介

  驚きの効果が続々明らかに！
  健康増進、シェイプアップ、美容から医療まで話題沸騰！
  驚異の若返りトレーニング！
  
  ［本書の内容から］
  第1章――ここが違う！ 加圧トレーニングのメカニズム
  　●「適切に血流を制限して行う」のが加圧トレーニングのポイント
  　●血管の弾力が増して「血管年齢が若くなる」
  　●多くの筋線維が使われるから「小さい負荷でも楽に筋力アップ」
  　●加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」
  第2章――健康、美容から医療まで 加圧トレーニングの驚くべき効果
  　●加圧トレーニング＋有酸素運動で「効率よくシェイプアップ」
  　●運動しなくても心臓が鍛えられる！ 「心筋梗塞の治療にも有効」
  　●「メタボリック・シンドローム」の予防・改善に最適なトレーニング
  　●骨折やねんざなど「けがからの早期回復も可能」
  第3章――挑戦してみよう！ 加圧トレーニング実践編
  　●体力向上「足腰を鍛える」
  　●シェイプアップ「ウエストを引き締める」
  　●体調改善「頭痛、肩こりを改善」
  　●体調改善「膝の痛みを解消する」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐藤 義昭(サトウ ヨシアキ)
  １９４８年、東京都生まれ。加圧トレーニング発明者。日本加圧トレーニング学会会長。自らのからだを実験台にして研究を進め、４０年の歳月をかけて加圧トレーニングのノウハウを確立。加圧トレーニング法で日本、アメリカ、ヨーロッパ４ヵ国で特許を取得。東京大学大学院医学系研究科加圧トレーニング・虚血循環生理学講座の研究員も務める。また、アメリカのラトガー大学ほか４大学、有人宇宙システム株式会社などと共同研究し、最先端医療や宇宙開発における加圧トレーニングの研究開発事業を進めている

ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法(図解 大安心シリーズ) の商品スペック